Признайтесь, Вы иногда задаетесь вопросом: «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?»

Настало время признать самому себе, что мы получаем то, на чем сфокусированы. Уровень успеха, которого вы достигли сейчас — отражение того, на чем вы сфокусированы.

Самый эффективный способ сфокусироваться – это задавать себе вопросы. Мышление – это просто поток вопросов и ответов. Проблема большинства – в том, что они не задают другим и себе неправильные вопросы.

Например, если вы спросите себя «почему я не могу сбросить вес?», ваш мозг может ответить «потому что ты не можешь придерживаться диеты».

С другой стороны, если вы спросите себя «как я могу сбрасывать вес и получать удовольствие?», ваш мозг даст вам совершенно другой ответ, который поможет создать решение – «бери уроки танцев по 45 минут три раза в неделю».

Коучинг – это структурированная система вопросов, которая помогает участнику самостоятельно найти решение своей проблемы и достичь поставленного результата наиболее быстрым и легким способом. В сессиях коуч придерживается определенной формуле успеха и в зависимости от запроса клиента, применяет свою систему вопросов.  

ОСНОВНОЙ ИНСТРУМЕНТ КОУЧИНГА - ЭТО ВОПРОС

Самым главным инструментом коуча являются правильно поставленные вопросы, которые активизируют активность клиента в поиске решения собственных проблем. Принципы постановки вопросов называются моделью «РОСТ»:

  • Расстановка целей (чего мы хотим достичь, измерима ли наша цель, зачем нам это).
  • Осознание реальности (что мы имеем, минусы и плюсы достижения цели, что мы делали раньше, на каком этапе ситуация сейчас, чего не хватает, чем мы готовы пожертвовать, какой будет ситуация и как изменится наша жизнь, если мы не достигнем желаемого).
  • Создание и поиск новых ресурсов (что и кто может помочь, какие есть пути и варианты, каковы подзадачи в достижении цели).
  • Требуемые меры (какие конкретные шаги мы предпринимаем, точный план: набор и порядок действий, расписание во времени).

ЧТО ДЕЛАЕТ КОУЧ ?

КАК ПОЗИТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ - верит в потенциал клиента. Помогает поставить цель, направить мышление в будущее. 

КАК МЕНЕДЖЕР - помогает составить план, выработать навыки внутренней дисциплины, что сокращает время и путь к цели. 

КАК СПОРТИВНЫЙ ТРЕНЕР - настраивает на победу, создает состояние мотивации, помогает сфокусироваться на достижении цели вне зависимости от страхов, сомнений и токсичных мыслей. 

ЗАПРОСЫ, С КОТОРЫМИ МЫ РАБОТАЕМ 

  • Стать лучшей версией себя ( Кто я и чего хочу по настоящему? В чем мои ценности ? Что для меня значит “быть счастливым” ?)
  • Трудности выбора, принятие сложного решения
  • Страхи, сомнения и вмешательства ( страшно, что ничего не получиться, страшно пробовать новое, синдром отличницы, конфликт приоритетов итд, ) 
  • Как создать баланс в жизни грамотно совмещать все свои жизненные роли (работа , семья , отдых)?
  • Как улучшить отношения в семье и с детьми
  • ЗОЖ  и выработка новых привычек (правильное питание , нормализация веса, тренировки) 
  • Как ставить цели и быть эффективным (Куда и как мне двигаться дальше ?)

КАК ПРОХОДИТ КОУЧ-СЕССИЯ

I ЭТАП: ЗАЯВКА

Вы отправляете заявку на бесплатную консультацию — знакомство, договариваемся о времени и встречаемся в SKYPE/ GOOGLE MEET /MESSENGER   и тд на 30 минут. Встреча — знакомства необходима, чтобы определиться с целями на предстоящий курс и выбрать подходящий  форматом работы.

ОПТРАВИТЬ ЗАЯВКУ 

II ЭТАП: ОПЛАТА

Оплачиваете выбранную сессию или пакет сессий по счету. 

 

III ЭТАП: ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

В назначенное время встречаемся в SKYPE/ GOOGLE MEET /MESSENGER , ссылка на встречу будет выслана заранее, конфиденциальность гарантирована. Сессия длится 1,5 -2 часа, планируйте на это время не отвлекаться на другие дела.

СЕССИЯ ДЕЛИТСЯ НА 3 ЭТАПА : 
 
1 СТАВИМ ЗАДАЧУ
Вы описываете свою ситуацию и ставите задачу. Точно сформулированная задача-половина успеха. Если не получается, не беспокойтесь, я помогу вам это сделать. Это может быть задача как на одну сессию, так и на серию встреч.
 
2 ИССЛЕДОВАНИЕ И ПРИМЕНЕИЕ ПРАКТИКИ 
В зависимости от задачи, подбираю соответствующую практику и начинаем работу. 
Я спрашиваю, слушаю, делюсь своими мыслями и ощущениями,  делюсь метафорами, поддерживаю, иногда провоцирую. Это помогает вам ясно мыслить, слышать себя, подключаться к ощущениями и делать открытия. Вопросы могут быть неудобными. Я не советую, не говорю, что делать и не критикую.
 
3 ЗАВЕРШЕНИЕ И ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ 
Ближе к концу сессии мы возвращаемся к поставленной в начале задаче и смотрим, что изменилось. Есть ли прогресс и в чем. Обсуждаем план на следующую неделю, что вы будете делать по-новому.
Вам могут быть даны небольшие задания в рабочих тетрадях или даны дополнительные материалы по теме: книги, видео, фильм. Подводим итоги и планируем следующую встречу, если это серия сессий.

СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ 90 евро

Личная разовая консультация 75 евро ( 1,5 - 2 часа ) 
Перед встречей вы заполните мини-бриф, чтобы я была вам максимально полезна.  

ОПТРАВИТЬ ЗАЯВКУ 

ПАКЕТ ИЗ ТРЕХ КОНСУЛЬТАЦИЙ 225 евро

Пакет из трех консультаций 180 евро ( 5 - 6 часов ) За три сессии мы можем определить следующие шаги в вашем вопросе: выстроить план к достижению цели исходя из ценностей, проработать страхи и вмешательства на пути к достижению к цели, определить риски и  поддерживающую среду.  

ОТПРАВИТЬ ЗАЯВКУ 

Валентина Пуртова - Трансформационный коуч и эксперт в области личностного роста и саморазвития. В своих проектах  я помогаю женщинам понять, где находятся скрытые резервы личности,  для того чтобы у них появилось больше сил справляться со всеми аспектами семейной и личной жизни. 

Пожалуйста, запишитесь сначала на бесплатную сессию-знакомство, вместе мы найдем подходящее вам решение.

Познакомимся лично, расскажете, что происходит и что бы хотелось наладить, посмотрите, комфортно ли вам со мной, а я подскажу, какой формат работы лучше всего подойдет именно вам или перенаправлю, если это не ко мне.

Подпишитесь на нашу рассылку

Life Power Land
Валентина Пуртова
Тел. +372 5593 7139