Коучинг — это метод консультирования, помогающий четко ставить цели и добиваться их. А коуч — наставник, который помогает добираться из точки A в точку B.
Пожалуйста, запишитесь сначала на бесплатную сессию-знакомство, вместе мы найдем подходящее вам решение.
Раньше психотерапию считали привилегией обеспеченных людей. А люди с небольшим достатком привыкли делиться своими душевными проблемами с друзьями за бокалом вина. Теперь, когда каждый второй страдает от повышенной тревожности и стресса, а времени не хватает даже на встречу с другом — психотерапия становится почти необходимостью. Ведь каждому нужен человек, который сможет выслушать, дать компетентный совет, помочь в работе над собой и своими тараканами.
Когда люди более менее привыкли ходить к психотерапевту, стала активно развиваться культура коучинга. К новому явлению люди сразу настроились скептически, мучаясь вопросами: Что это такое? Кто такие коучи и действительно ли они могут помочь изменить жизнь к лучшему?
Давайте начнём с истории появления коучинга. Это направление изобрёл преподаватель Гарварда, теннисист Тимоти Голви. Тренируя теннисистов он понял, что нужно не натаскивать спортсменов, а создавать такие условия, чтобы они могли сами развивать свой потенциал. Он начал использовать приёмы в бизнес-среде, затем сформировал целую методику и позже она проникла в обычные сферы человеческой жизни. Появился Life coaching. Сам термин вырос из английского слова Coach, то есть буквально “тренер”.
Психотерапия нацелена на то, чтобы помочь решить глубинные проблемы, проработать психологические травмы, справиться с душевным расстройствами, пройти реабилитацию, проанализировать прошлый опыт. Психотерапевт — это человек с фундаментальным медицинским образованием, он может поставить диагноз и выписать лекарственный препарат. Посетителей психотерапевтов, не просто так называют пациентами. Предполагается, что они нездоровы и нуждаются в профессиональной помощи.
Коучинг это метод консультирования, помогающий четко ставить цели и добиваться их. А коуч — наставник, который помогает добираться из точки A в точку B.
В отличие от психотерапевта, чья личная жизнь всегда остаётся за пределами кабинета, за коуча говорят его личные достижения. Это человек, который сделал себя сам, добился больших успехов, используя собственные методы и знания, а теперь готов помогать в этом другим. Но надо заметить, что личного, пусть даже успешного опыта, недостаточно для работы с клиентами. Специалисты по коучингу должны иметь базовое образование в области педагогики или психологии, а также серьезную профессиональную подготовку. В разных странах мира работают специальные школы и даже есть международная федерация коучинга. Поэтому, обращаясь к услугам коуча, убедитесь, что у него есть все соответствующие сертификаты, подтверждающие квалификацию.
Коучи не работают с теми, кто имеет реальные психологические проблемы и не углубляются в прошлое клиента. Коучинг сосредоточен на моделировании будущего и обязательно, позитивного. Психотерапия помогает разобраться в себе, но полученные знания не обязательно предполагают изменения в жизни. В коучинге ваш прошлый опыт это база, на которой вы строите лучшую версию себя.
Суть коучинга в том, чтобы научить клиентов использовать собственные ресурсы при решении конкретной задачи, например — как уладить конфликт с партнером, освоиться на новой работе, сдать трудные экзамены или открыть собственный бизнес.
Также коучинг очень полезен, когда появилось ощущения дефицита жизненной энергии, вы достигли своего потолка и хотите встряхнуться. Как правило к коучингу обращаются те, кому по-настоящему хочется развиваться. Большое заблуждение считать, что коуч будет решать ваши проблемы, он просто задаст нужный вектор и вручит нужные инструменты, а действовать всё-равно будете вы. Два самых центральных вопроса, на которых построена вся философия коучинга: “Что я могу сделать, чтобы добиться поставленной цели?” и “Что мешает мне получить желаемое?”
Несмотря на явные отличия в подходах и методах, коучинг и психотерапия могут органично дополнять друг-друга. Просто важно понимать, какого результата вы хотите добиться, какая именно помощь вам требуется и в зависимости от этого обращаться к нужному специалисту.
Регистрируйтесь на встречу чтобы прочувствовать коучинг на себе!
Валентина Пуртова — Трансформационный коуч и эксперт в области личностного роста и саморазвития. В своих проектах я помогаю женщинам понять, где находятся скрытые резервы их личности, для того чтобы у них появилось больше сил справляться со всеми аспектами семейной и личной жизни.
Вы чувствуете безысходность, тупик, невозможность что-либо изменить?
Отправляйте нам свой запрос и мы поможем Вам глубже понять себя и найти решение в сложившейся ситуации.
